Wussten Sie, dass Kunst, nicht Ayurveda oder Yoga, die Gesundheit wiederherstellen kann? Den meisten von uns ist gar nicht bewusst, dass die Beschäftigung mit Kunst, sei es durch die Produktion oder den Konsum, zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit können wir auf vielfältige Weise von der Kunst beeinflusst werden. Das Wort „Einfluss“ bringt den Kerngedanken auf den Punkt. Kunst zum eigenen Vergnügen zu machen, bringt physische und psychische Vorteile. Allzu oft verbringen wir unsere Tage in einem Rausch von Aktivitäten.
Ob Arbeit, Kinderbetreuung, Unterricht oder Besorgungen – die meisten unserer wachen Stunden werden mit banalen, aber notwendigen Aufgaben verbracht. Es bleibt nie Zeit, sich zurückzulehnen und die Seele baumeln zu lassen. Wenn der Geist aufgewühlt ist, kann die Kunst eine entscheidende Rolle bei der Beruhigung spielen. Kreativität ist eine großartige Möglichkeit, die geistigen und emotionalen Belastungen eines anspruchsvollen Lebensstils abzubauen. Hier wird ein ganzheitlicher Blick auf die Heilkraft der Kunst geworfen.
Selbstdarstellung und Ausleben der eigenen Gefühle
Jede Art des künstlerischen Ausdrucks, ähnlich wie Musik und Theater, ermöglicht es Ihnen, eine Seite von sich selbst auszudrücken, zu der Sie unter anderen Umständen nur schwer Zugang finden würden. Dies gilt insbesondere für künstlerische Ausdrucksformen, die auf Leistung beruhen, wie Musik und Theater.
Wenn Sie das Werk eines Künstlers in Ihr Haus holen, reagieren Sie auf die gleichen Emotionen, die der Künstler in sein Werk einfließen ließ, und Sie bestätigen damit die Gefühle, die in Ihnen selbst gespeichert sind. Das kann eine sehr kraftvolle Erfahrung sein. Ganz gleich, ob es sich um ein politisches, philosophisches oder romantisches Thema handelt, Sie sollten ein aktuelles Kunstwerk oder einen Pinsel und Tinte für sich sprechen lassen, wenn es darum geht, Dinge auszudrücken, die Sie vielleicht nicht angemessen in Worte fassen können.
Du nimmst eine Seite von dir an, die du vielleicht ignorierst
Auch wenn Sie keinen Beruf haben, der Kreativität erfordert, heißt das nicht, dass Sie den Künstler, der in Ihnen schlummert, nicht zum Ausdruck bringen können. Wenn Sie wollen, können Sie sich immer noch kreativ ausdrücken.
Es ist immer Zeit, Stift und Papier hervorzuholen und ein wenig zu kritzeln, egal, um welche Aufgabe es sich handelt oder wie routinemäßig sie ist. Es ist sogar möglich, dass Sie sich selbst mit den Dingen überraschen, die Sie schaffen, und dass Sie dadurch ein Gefühl der Erfüllung verspüren, das zum Wachstum Ihrer optimistischen Einstellung beiträgt.
Hilft Ihnen, langsamer zu werden
Der Anblick der kreativen Arbeit anderer Menschen kann Ihnen wirklich helfen, sich zu entspannen, sowohl geistig als auch körperlich.
Eine gute Möglichkeit, die inneren Schäden zu bekämpfen, die unser Körper täglich durch unseren hektischen Lebensstil erleidet, ist es, sich die Mühe zu machen, etwas Künstlerisches zu tun oder zu betrachten, was garantiert gesund für Körper und Geist ist. Das kann so einfach sein wie das Betrachten eines Gemäldes oder so aufwendig wie das Erstellen eines eigenen Bildes.
Kunst fördert die Entwicklung des gesamten Gehirns
Die Ausübung von Kunst kann die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeit verbessern sowie die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Hand-Koordination, die Hand-Augen-Hand-Koordination, die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Koordination, die Hand-Augen-Koordination.
Jeder, der sich in der Welt der Kunst auskennt, sowohl in Indien als auch anderswo, wird Ihnen sagen, dass Kunst in mehr als einer Hinsicht ein mächtiger Heiler ist. Kunst besitzt die Kraft, zu faszinieren, zu heilen und zu motivieren. Es ist leicht, Kunst für selbstverständlich zu halten, doch Studien haben gezeigt, dass die Betrachtung von Gemälden, Skulpturen, Bildern und anderen Formen der visuellen Kunst zu einem insgesamt gesünderen Zustand führen kann, einschließlich einer erhöhten Gehirnaktivität und eines geringeren Stressniveaus.
Wir waren uns schon immer bewusst, dass Kunst ein wirkungsvolles Medium ist, durch das Geschichte bewahrt und Ideen angeregt werden können, aber erst in jüngster Zeit haben wir begonnen, die Rolle, die Kunst im therapeutischen Prozess spielen kann, zu erkennen und anzuerkennen.